Sāpes muguras lejasdaļā var rasties dažādu iemeslu dēļ. Tas var parādīties pēc miega, menstruāciju laikā, psiholoģiska stāvokļa vai nieru un citu iekšējo orgānu slimību dēļ. Sīkāk apskatīsim, kāpēc rodas sāpes, kā atvieglot sāpes muguras lejasdaļā, kā tās atšķirt no nieru problēmām.
Sāpju saistība ar psihosomatiku
Sāpes muguras lejasdaļā visbiežāk izraisa caurvēja, smaguma celšana un kritieni. Daži pacienti pat neapzinās, ka psihosomatika var izraisīt sāpes.
Bieži vien psihosomatika pat nav saistīta ar to, ka tā var izraisīt sāpes muguras lejasdaļā. Persona pieņem, ka zemā gaisa temperatūra ielā vai caurvēja noveda pie tā, ka viņš saaukstējās un sāka sāpēt muguras lejasdaļa.
Cilvēkiem, kas jaunāki par 30 gadiem, pastāv cieša saistība starp diviem jēdzieniem: psihosomatika - sāpes.
Jostas psihosomatika bieži saka, ka diskomforts šajā ķermeņa daļā parādās stresa situāciju dēļ.
Ja jūtat sāpes mugurā, varat secināt, ka cilvēkam trūkst atbalsta vai sapratnes no tuviniekiem. Mugura ar sāpju palīdzību grib pateikt, ka tā pati nespēj nest pārāk smago nastu, kas tai uzlikta.
Pēc psihoterapeitu domām, aizmugurē ir nodaļas, kas atbild par noteiktu cilvēka psiholoģisko nišu.
Muguras lejasdaļas psihosomatika izpaužas šādi:
- Ja cilvēks vēlas izpatikt citiem, bet viņam neizdodas sasniegt savu mērķi, var sākt sāpēt muguras augšdaļa. Šāda problēma ir jāārstē, strādājot pie sevis, ņemot vērā tikai tuvu cilvēku viedokli un attieksmi pret sevi. Neņemiet visus citus pie sirds.
- Ja cilvēks dzīvo ar atmiņām, viņam sāp muguras vidusdaļa. Piemēram, pēc šķiršanās sieviete vai vīrietis nevar aizmirst savu dvēseles palīgu, viņi domā par pagātni, par visu, kas kādreiz noticis.
- Sāpes muguras lejasdaļā ģimenes finansiālās nestabilitātes dēļ. Naudas trūkums, parādi, nemitīgi strīdi par banknotēm izraisa muguras protestu pret naudu. Šī iemesla dēļ psihosomatika provocē sāpju parādīšanos muguras lejasdaļā.
Ir nepieciešams ārstēt muguras sāpes, kas saistītas ar psihosomatiku, šādi. Dzīvo šodienai. Atlaid savas bailes, ka rīt tev nebūs naudas. Mugurkauls ir dzīves mugurkauls. Tāpēc, ja ir stipras sāpes kādā muguras rajonā, analizējiet savu dzīvi, domāšanu, padomājiet par to, kas jums dzīvē pietrūkst.
Sāpes un menstruācijas
70 procenti sieviešu cieš no sāpēm menstruāciju laikā. Šādi simptomi šajā periodā tiek uzskatīti par dabiskiem, jo mainās hormonālais līmenis. Dažreiz ķermeņa temperatūra var pat paaugstināties.
Kāpēc rodas sāpes?
Sāpes muguras lejasdaļā menstruāciju laikā rodas šādu faktoru dēļ:
- Liels sasprindzinājums mugurā, īpaši iegurņa rajonā.
- Ja uroģenitālā sistēma ir iekaisusi un pietūkusi.
- Ir hormonālas izmaiņas.
Kad dzemde sasveras atpakaļ, uz nervu galiem tiek izdarīts spiediens, kas izraisa sāpes vēdera lejasdaļā, muguras lejasdaļā un krustos. Zīmēšanas sāpes muguras lejasdaļā var parādīties dzemdes nepietiekamas attīstības dēļ.
Tā kā menstruāciju laikā dzemdē notiek kontrakcijas, dažas sievietes uz to reaģē spēcīgi. Šādi simptomi ir tieši saistīti ar sievietes hormonālo fonu. Jo vecāka ir sieviete, jo vairāk viņas organismā ir estrogēnu. Šī iemesla dēļ menstruāciju laikā var novērot smagu izdalīšanos.
Sāpju cēloņi muguras lejasdaļā menstruāciju laikā var būt šādi:
- Progesterona līmeņa pārkāpums.
- Pirms menstruāciju perioda muguras sāpes rodas traucēta ūdens līdzsvara dēļ. Kad liekais šķidrums netiek izvadīts no organisma, audi sāk uzbriest.
- Traucējumi endokrīnās sistēmas darbā. Ir nepieciešams konsultēties ar ārstu, ja papildus sāpēm muguras lejasdaļā, slikta dūša, vemšana, svara zudums, miega traucējumi, ķermeņa temperatūras paaugstināšanās.
Sāpes muguras lejasdaļā menstruāciju sākumā var liecināt arī par urīnceļu infekciju, endometriozes attīstību, neauglību, ārpusdzemdes grūtniecību, menstruālā cikla traucējumiem. Intrauterīnās ierīces, kā arī citi kontracepcijas veidi var provocēt arī sāpes mugurā jostas rajonā un krustu kaulā.
Ko darīt?
Pretsāpju līdzekļus var lietot ļoti sāpīgu menstruāciju gadījumos. Pēc konsultēšanās ar ārstu zāles jālieto ovulācijas periodā.
Svarīgi, lai ginekologs izmeklē pacientu, apstiprina, ka sāpes muguras lejasdaļā nerodas sieviešu orgānu problēmu dēļ.
Sāpes var ārstēt ar aktīvo punktu masāžas palīdzību. Šādas darbības uzlabos endokrīnās sistēmas darbību un hormonālo vielmaiņu. Kā veikt masāžu, jautājiet speciālistam.
rīta sāpīgums
Dažreiz tūlīt pēc miega ir sāpes muguras lejasdaļā. Daži cilvēki ar to saskaras ļoti reti un saista to ar faktu, ka gulēja neērtā stāvoklī. Citi pēc miega bieži cieš no muguras sāpēm, tāpēc viņi meklē šādas problēmas cēloņus un domā, kāda ārstēšana būtu jāveic.
Muguras sāpju cēloņi pēc miega:
- Krūšu kurvja vai kakla mugurkaula osteohondroze. Papildus muguras sāpēm cilvēks sūdzas par paaugstinātu nogurumu, pastiprinātām sāpēm noliecoties uz priekšu, atpakaļ vai uz sāniem. Ja to neārstē, slimība izplatās visā mugurkaulā, līdz pat jostasvietai.
- Grūtniecība. Pēc miega vai miega laikā sāpes mugurā rodas topošās māmiņas svara pieauguma dēļ, jo mazulis aktīvi aug dzemdē.
Pēc miega muguras lejasdaļa var sāpēt tāpēc, ka cilvēks guļ ar pilnībā izstieptām kājām un dienas laikā pārāk daudz slodzes uz muguras lejasdaļas muskuļiem. Nepareizs matracis var izraisīt arī rīta diskomfortu.
Lai novērstu sāpes muguras lejasdaļā pēc miega, ir svarīgi izvēlēties pareizo matraci, kas palīdzēs atpūsties un atpūtināt muguru naktī.
Ja pēc miega joprojām sāka sāpēt muguras lejasdaļa, dodieties pie ārsta un veiciet visus nepieciešamos pētījumus. Ja ārsts konstatēs muguras problēmas, viņš nozīmēs nepieciešamo ārstēšanu. Ja problēmas netiek atrastas, apsveriet iespēju nomainīt matraci vai dīvānu, lai pēc miega pieceltos dzīvespriecīgā un veselā cilvēkā.
Mācīšanās atšķirt muguras sāpes no nieru problēmām
Zīmēšanas sāpes muguras lejasdaļā dažreiz var liecināt par problēmām ar nierēm. Kā noteikt pareizo diagnozi?
Sāpīgums nierēs tiek definēts šādi:
- Akūtu sāpju gadījumā ar urīnceļu nosprostojumu vai nieru palielināšanos tiek novērotas nieru kolikas. Ja sāpes ir ļoti stipras, cilvēks var pat zaudēt samaņu.
- Ja nierēm nav laika apstrādāt ienākošo šķidrumu, rodas pietūkums zem acīm, uz kājām. Dažreiz spiediens, temperatūra paaugstinās, parādās ādas nieze.
- Nieru darbības traucējumu gadījumā pacients sūdzas par sāpēm jostas rajonā. Dažreiz sāpes izstaro uz sēžamvietu.
- Ja nieres ir saindētas ar alkoholu, narkotikām vai citām kaitīgām vielām, var rasties arī sāpes jostasvietā, kas sniedzas līdz sēžamvietai.
Ja pacients nokārto urīna analīzes, pieredzējis ārsts redzēs izmaiņas urīnā, tā daudzumā. Lai diagnosticētu sāpes nierēs un muguras lejasdaļā, jums jāveic ultraskaņa.
Pamatojoties uz pētījumu, ārsts noteiks sāpju cēloni un izraksta identificētās slimības ārstēšanu. Ārstēšana tiek veikta ar īpašām zālēm, lai mazinātu sāpes, pietūkumu, iekaisumu un citus nepatīkamus simptomus.
Sāpes noliecoties
Ja jūtat sāpes, noliecoties uz priekšu jostas rajonā, dodieties pie ārsta, jo šī parādība var rasties dažādu iemeslu dēļ. Visbiežāk osteohondrozes dēļ. Ārsts veiks pārbaudi, noteiks diagnozi, noteiks sāpju cēloņus noliecoties uz priekšu, kā arī noteiks nepieciešamo ārstēšanu.
Sāpīgumu muguras lejasdaļā, noliecoties uz priekšu, ārstē ar manuālo terapiju. Ārstēšana tiek veikta ar fizioterapijas vingrinājumu, akupunktūras palīdzību. Lai ārstēšana būtu veiksmīga, ir svarīgi iemācīties pareizi saglabāt stāju.
Sāpju terapija
Sāpju ārstēšana muguras lejasdaļā tiek veikta ar tradicionālām metodēm (tabletes, ziedes, injekcijas, plāksteri), fizioterapiju, kā arī fizioterapiju, masāžu, dubļiem.
Papildus galvenajai ārstēšanai terapija tiek veikta mājās, izmantojot tautas metodes. Mājās, lai ārstētu sāpes jostas rajonā, tiek izmantoti šādi līdzekļi:
- Ielejiet karstu ūdeni vannā. Pievienojiet sausās sinepes (200 grami). Pēc 15 minūšu vannas noskalojieties zem dušas, labi nosusiniet un dodieties gulēt siltā gultā.
- Sajauc medu ar etiķi (pa vienai ēdamkarotei katrā). Uzlieciet produktu uz kāpostu lapas un pārsējiet to skartajā zonā. Piestipriniet ar siltu šalli, turiet kompresi stundu.
- Uzkarsē cepeškrāsnī četras glāzes smilšu. Ielejiet to vilnas maisiņā. Uzklājiet uz skartās vietas uz nakti. Mājās ir iespējams sasildīt muguras lejasdaļu, ja sāpes nav saistītas ar nierēm, un arī tad, ja ķermeņa temperatūra ir normāla.
Tagad jūs zināt, kāpēc rodas sāpes muguras lejasdaļā, kā to ārstēt mājās, kā arī tradicionālos veidos.